Delapanplus.com – Dalam acara peluncuran tiga single terbarunya yang digelar bersamaan dengan kegiatan buka puasa bersama awak media di Glamz KTV, Jakarta Selatan, Kamis (12/3/2026), penyanyi Lussy Renata juga berbagi cerita mengenai gaya hidup sehat yang ia jalani untuk menjaga penampilan dan performanya di usia yang hampir menginjak 50 tahun.
Menurut Lussy Renata, menjaga penampilan sebagai seorang artis merupakan hal yang penting. Ia mengaku kunci utamanya adalah disiplin menjalani pola hidup sehat, terutama rutin berolahraga.
“Yang pertama tentu saya rajin berolahraga, karena itu sangat penting. Dengan olahraga saya bisa menjaga berat badan sampai sekarang, meskipun usia saya hampir 50 tahun. Tapi itu tidak mudah, dibutuhkan kedisiplinan, juga menjaga makanan agar tetap sehat,” kata Lussy Renata.
Ditambahkan oleh Lussy Renata, dalam hal perawatan kecantikan dirinya memilih cara yang masih alami tanpa melakukan operasi plastik. “Perawatan tentu tetap ada, tapi masih yang normal dan alami, tanpa operasi plastik atau hal-hal seperti itu. Yang terpenting sebenarnya adalah menjalani hidup sehat,” ujarnya.
Untuk perawatan tubuh dan wajah, Lussy Renata mengaku tidak memiliki treatment khusus yang berlebihan. Ia menjalani perawatan seperti perempuan pada umumnya. “Tidak ada yang terlalu spesial. Seperti ibu-ibu pada umumnya, sesekali saya ke salon atau klinik kecantikan untuk facial. Tetapi memang pada usia tertentu kadang satu treatment saja tidak cukup. Jadi ada juga perawatan lain seperti suntik vitamin ke wajah atau skin booster agar wajah terlihat lebih cerah dan terawat,” jelasnya.
Meski demikian, Lussy Renata tidak menetapkan jadwal maupun anggaran khusus untuk perawatan kecantikan setiap bulan. “Tidak ada budget khusus. Semua tergantung kebutuhan saja. Kalau wajah terlihat kusam mungkin saya melakukan laser, atau kalau habis aktivitas dan butuh kesegaran saya facial. Jadi menyesuaikan kondisi saja, tidak berlebihan,” katanya.
Lussy Renata juga tidak terikat pada satu klinik estetika atau produk skincare tertentu. Lussy lebih memilih menyesuaikan perawatan dengan fasilitas yang tersedia di berbagai klinik. “Saya tidak punya klinik khusus atau produk skincare tertentu. Saya mengalir saja. Kalau di satu klinik ada perawatan yang saya butuhkan, saya ke sana. Kalau di tempat lain ada treatment yang berbeda, saya ke sana,” ungkapnya.
Menariknya, Lussy Renata juga mengaku tidak memiliki kebiasaan mengonsumsi jamu atau ramuan tradisional untuk menjaga stamina. “Saya sebenarnya pernah mencoba minum jamu karena tahu itu sehat. Tapi sepertinya perut saya tidak cocok. Jadi saya lebih memilih minum vitamin seperti vitamin E dan vitamin C,” tuturnya.
Menurut Lussy Renata, performanya yang masih dianggap baik hingga sekarang kemungkinan besar berasal dari kebiasaan olahraga yang rutin dan disiplin. “Olahraganya juga yang ringan saja, seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari. Itu rutinitas yang selalu saya lakukan,” katanya.
Dalam hal pola makan, Lussy Renata mengaku tidak memiliki pantangan khusus. Namun ia tetap berusaha menjaga asupan makanan, terutama ketika akan tampil menyanyi. “Saya tidak pantang makanan, tapi kalau mau tampil biasanya menghindari gorengan terlalu banyak karena bisa membuat suara serak. Di usia sekarang tentu performa juga sedikit menurun. Kalau dulu masih muda bisa tampil dua jam dengan belasan lagu, sekarang mungkin sekitar enam lagu saja,” jelasnya.
Menutup perbincangan, Lussy Renata juga menyampaikan pesan kepada para perempuan agar selalu mencintai diri sendiri dan menjaga pikiran tetap positif. “Untuk semua wanita di Indonesia dan di dunia, sayangi diri kita sendiri. Jangan berharap kebahagiaan hanya dari orang lain. Kalau kita mendapatkan kebahagiaan dari pasangan atau lingkungan itu adalah bonus. Tapi yang utama kita harus mencintai diri sendiri dengan merawat diri dan selalu berpikir positif. Pikiran positif akan membawa berkat bagi hidup kita,” pungkasnya. (sulis)